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更年期月经不调症状有哪些?更年期脾气暴躁怎么办?[多图]

2019-09-11 10:31:44来源:励志吧0次阅读

女性到了一定年纪都会迎来更年期,更年期的到来会给女性朋友造成很大困扰,同时也会给女性身体带来一些变化,使女性身体出现一系列症状,其中最常见的便是月经不调以及情绪暴躁,那么更年期月经不调症状有哪些?更年期脾气暴躁怎么办呢?

1、月经不调的症状

更年期月经不调症状有很多,其中最为常见的便是绝经,这时女性会突然间出现月经停止的情况,并且脾气也会随之变大,对其生活和工作造成巨大困扰。大家可以多食用一些东阿阿胶来对身体加以调理,只要通过合理的调理,便可有效缓解绝经的问题。

也有的女性会在更年期到来时出现月经周期紊乱的情况。这时女性的月经周期不定,时常会出现女性私处不规则出血的情况,有时会一到两个月不止,这样会对女性身体造成巨大伤害,这样反复出血之后便会出现绝经的情况。轻者会全身乏力,重者还会有气短、心虚的情况出现,这时大家一定要高度注意。

只有保证足够乐观的心态,然后做好更年期调理工作,才可以避免更年期月经不调的情况出现,让自己可以平稳的度过更年期,拥有健康幸福的美好生活。最后提醒大家,症状严重的时候,一定要及时的去医院进行检查治疗,以免给自身造成更大的伤害。

2、脾气暴躁怎么办

由于更年期后女性朋友体内分泌的雌性激素会减少,从而诱发一系列的症状,比如脾气暴躁、神经质等等。这种情况若是不及时的处理,很有可能会让其性格永久的恶性循环,情况严重的甚至可能导致精神病,那么更年期脾气暴躁应该如何处理呢?

一、饮食清淡:很多女性朋友都喜欢吃辛辣油腻、口感丰富的食物,平时还没有什么,一旦更年期还这样吃,很有可能刺激到神经,加剧症状。所以一旦更年期到来,一定要注意饮食清淡,不要吃太过于重口味的东西,浓茶和咖啡也需要少喝。同时多吃一些蔬菜水果,有助于调节情绪。多吃香蕉,里面的一些成分有助于改善心情。

二、多吃豆类:豆类里面富含丰富的植物雌性激素,经常吃可以帮助患者调节体内的激素平衡。特别是黄豆,里面富含的营养更全面。最好是每天喝一杯黄豆豆浆,也可以直接用黄豆熬粥。不过要注意的是豆浆最好自己做,不要购买摊贩上的,添加剂多,吃了没有好处。

三、多吃雪蛤:更年期脾气暴躁一定要多吃一些雪蛤,雪蛤有很多雌性激素,吃了可以补充更年期所需。和激素相比,对于人体是无害的。不过要注意不要买到假货,否则对身体伤害更大。

3、更年期调理方法

(1)对更年期者给予充分理解、同情和关怀,关心体贴他们的生活,干方百计的给予安慰,消除其紧张情绪,了解发生更年期症状的原因,使其懂得出现更年期症状并不可怕。

(2)加强饮食调理,多食豆制品、新鲜蔬菜(蔬菜食品)和水果(水果食品),每日热量维持在2000kcal(8668kj)左右,少食糖和脂肪食品,尤需限制动物脂肪与肥肉的嗫入量。如果食欲不振、厌油(油食品)腻,用红枣、桂圆加红糖,烦汤服,也可用红枣、赤豆熬粥食用,连服10一14天。

(3)坚持服用维生素,如金维他,每天1~4次,每次1片;维生素B6,每天3次,每次20毫克;维生素(维生素食品)E,每天3次,每次50~100毫克。

(4)适当服用谷维世、安定,以控制心慌、烦躁等症状。

(5)必要时短期服用己烯雌酚,每天1次,每次0.1~0.5毫克,可暂时改善症状,但不宜久用,以短期间断应用为好,如服药一周,停药一周,再服一周,再停服一周。适用于症状较重的女性患者。目前国产雌激素贴片已被广泛应用,据报道有效率达90%以上,对子宫内膜和乳腺的影响甚小。

(6)中药治疗有较好的效果,常用六味地黄丸、甘麦汤等。

(7)坚持晨练,方法有太极拳、气功、太极剑、强壮功、广播操等,晨起作扩胸运动、深呼吸运动(运动食品)及跑步等,适用于男性(男性食品)更年期综合征者。

(8)用艾条灸足三里、三阴交、内关等穴位,每晚一次,每次选用一侧穴位中的1~2个穴位即可。

(9)读书疗法:有人提倡让更年期综合行者多读书,阅读内分泌学中与更年期综合征有关章节,另外多看些杂志、小说、名人轶事,多听音乐,多参加集体性文体活动等,目的是转移病人的注意力,潜移默化,逐步消除其症状。

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