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必须补补肾让你粉嫩嫩

2019-09-11 11:22:42来源:励志吧0次阅读

肾脏是女人美丽和健康的源泉,当它们在你的极力压迫下终于发出抗议的时候,你已经在远离健康的路上走太远了。快来看看女人肾虚有哪些表现,然后快快地修正你从前的错误。

 

一、肾虚的主要身体信号

 

1.脱发增多

 

你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发,可是最近它是否渐渐干枯稀疏,失去光泽?最好的洗发护发用品,一星期一次的专业护理,挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了。

 

2.眼睑浮肿

 

早晨起床时,眼睛干涩,或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故,且慢,仔细观察一下,你的下眼睑是否浮肿得厉害?小心,这些都是肾虚的信号,说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素,功能正在减。

 

. 更年期提前骚扰

 

潮红、盗汗、月经周期拖后,情绪波动 这些更年期症状如果找上了 0岁的你,就该去检验一下你的肾是否有问题了。中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的 肾虚 之人衰老速度较快。

 

4. 变胖、变胖、再变胖

 

食量并没有增大,生活一切如常,可体重却在不停上升。即使你每天运动个把小时,效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起,但事实却是,你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。

 

5. 冷谈

 

0出头的年纪本该是如狼似虎,你却成了庙里的尼姑。肾虚可能就是罪魁。

 

6. 怕冷

 

办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦,使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多,你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。

 

二、四道护肾食谱 做健康女人

 

药补不如食补的道理人人都知道,可是面对各种各样的肾虚,又是各有各的补法的。补肾重要,补对肾更加重要。

 

肾阳虚时:

 

需补鹿肾、虾、虫草、羊肉、狗肉、麻雀肉、刀豆、韭菜、肉桂、海狗肾、海马等。

 

肾阴虚时:

 

需补燕窝、灵芝草、银耳、羊乳、猪髓、猪脑、猪皮、猪蹄、乌骨鸡、鸽肉、龟肉、鳖肉、蚌肉、泥螺、黑大豆、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药、何首乌、枸杞子等。

 

肾气虚时:

 

可食羊肾、猪肾、火腿、鸡肝、泥鳅、豇豆、白豆、小核桃肉、栗子、莲子、肉桂等。

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