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立秋后 干这事千万要当心!_0

2019-09-11 14:15:07来源:励志吧0次阅读

立秋 过了,但并不是秋天的气候已经到来了。尤其是还处于伏天,同时由于台风雨季节渐去了,气温更酷热,因而中国医学对从立秋起至秋分前这段日子称之为 长夏 ,故民间有 秋老虎 之说。

立秋养生:重在 收 与 养

古人有 春夏养阳,秋冬养阴 、 春生夏长、秋收冬藏 之说,养生一定要顺应四时,才能达到延年益寿的目的。

1、立秋撞上三伏天,养生谨防 秋老虎 !

今年立秋仍处在 三伏天 内,暑气一时还很难消。养生专家提示: 秋后一伏热死人 ,此时节,市民要密切注意天气预报,一旦出现 秋老虎 ,要注意防暑降温。此时昼夜温差逐渐变大,也要预防感冒着凉。

2、立秋养生---收敛阳气

立秋后,自然界的阳气开始收敛、沉降,人应当开始做好保养阳气的准备。

早睡可以顺应阳气的收敛,早起可使肺气得到舒展。另外,早睡早起可减少血栓形成的机会,可预防脑血栓等缺血性疾病发生。

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